立定跳远教案用于指导学生在课堂上学习和练习立定跳远技能。它包含了教学目标、教学重点、教学难点、教学步骤、评估方法等内容，旨在帮助教师有效地组织课堂教学，使学生能够掌握立定跳远技能，提高身体素质。
一、立定跳远教案写作要求
1. 教学目标：明确本次课程的教学目标，包括知识、技能和情感目标。
2. 教学重点和难点：分析立定跳远的教学重点和难点，为教学提供针对性的指导。
3. 教学内容：根据教学目标和重点难点，设计合理的教学内容，包括理论知识和实践操作。
4. 教学方法：选择适合本次教学的教学方法，如讲解、示范、练习等。
5. 教学步骤：根据教学内容和方法，设计详细的教学步骤，包括引导、讲解、示范、练习、巩固等环节。
6. 教学评价：设计合理的教学评价方式，如考试、测验、问答、实践操作等，以检验学生的学习效果。
7. 教学反思：在课程结束后，对本次教学进行反思和总结，发现不足并加以改进。
二、立定跳远教案写作注意事项
立定跳远是田径运动中的项目之一，需要注意以下几点：
1. 目标受众：教案的目标受众应该是针对初学者或者未掌握该项目技巧的学生，需要从基础的姿势、动作等方面进行讲解。
2. 教学目标：明确教学目标，例如：学生能够正确站立、起跳、落地，并达到一定的距离。同时，要将目标分解成具体的小目标，逐一进行讲解。
3. 步骤清晰：将立定跳远的教学过程分解成几个步骤，让学生逐步掌握，例如：站立、起跳、飞行、落地等。
4. 详细讲解：在每个步骤中，要详细讲解每个动作的要领和注意事项，并且要示范演示，让学生能够更好地理解和模仿。
5. 练习环节：教案中要包含练习环节，让学生有充分的时间进行练习和巩固。同时，要在练习中及时纠正学生的错误动作，帮助他们进行改正。
6. 安全注意：立定跳远是一项危险性比较高的项目，需要在教案中强调安全注意事项，例如：场地的平整度、跳跃的安全区域等。
7. 考核评价：在教案中要明确考核评价的方式和标准，让学生知道自己的学习成果和不足之处，以便于进行下一步的学习和提高。
三、立定跳远教案范文
教学目标：
掌握立定跳远的技术动作和注意事项，能够完成规定的立定跳远动作。
教学内容：
1.立定跳远的基本技术动作和注意事项。
2.立定跳远的训练方法和训练计划。
3.立定跳远的比赛规则和注意事项。
教学重点：
1.立定跳远的基本技术动作。
2.立定跳远的训练方法和训练计划。
教学难点：
1.立定跳远的比赛规则和注意事项。
2.立定跳远的技术动作细节。
教学过程：
引入
老师带着学生们一起做一些热身运动，如慢跑、拉伸等，为后面的跳远动作做好准备。
讲解和示范
1.立定跳远的基本动作
立定跳远的基本动作包括：起跳、飞行、着地三个部分。
起跳：站在起跳线上，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，向前迈出一步，稍稍弯腰，臀部向后，双脚用力蹬地，双臂向上伸展。
飞行：在空中保持身体平衡，双臂向前伸展，保持直线飞行。
着地：用脚掌着地，膝盖弯曲，身体向前倾斜，双臂向前伸直。
2.立定跳远的技术要点和注意事项
技术要点：
（1）起跳时，双脚用力蹬地，双臂向上伸展，保持上半身的稳定。
（2）飞行时，保持身体平衡，双臂向前伸展，保持直线飞行。
（3）着地时，用脚掌着地，膝盖弯曲，身体向前倾斜，双臂向前伸直。
注意事项：
（1）起跳时，双脚不能离开地面过早，否则影响飞行距离。
（2）飞行时，身体不能过分前倾或后仰，否则影响着地稳定性。
（3）着地时，双脚不能过分分开或交叉，否则影响稳定性。
练习
1.分组练习
将学生分成若干组，每组5人，进行练习。每个学生分别进行5次跳远，计算跳远的平均距离。
2.个人练习
每个学生进行10次跳远，计算跳远的最远距离和平均距离。
总结
总结立定跳远的技术动作和注意事项，以及训练方法和训练计划。
作业
安排学生在家中进行立定跳远的训练，每天进行20次跳远，记录跳远的最远距离和平均距离。
评价
根据学生在课堂上的表现和作业完成情况，对学生进行评价。
